손목터널증후군 원인과 예방 운동으로 건강한 손목 만들기
손목터널증후군은 손목의 정중신경이 압박을 받아 발생하는 증상으로, 손목과 손에 통증, 저림, 무감각 등을 유발합니다. 주요 원인으로는 반복적인 손목 사용, 부상, 비만, 유전적 요인이 있습니다. 운동 예방으로는 손목과 손의 스트레칭, 강화 운동, 올바른 자세 유지가 중요합니다. 최소한의 예방 조치를 통해 손목터널증후군의 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 손목을 위해 꾸준한 관리가 필요합니다. 손목터널증후군이란? 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 … 더 읽기